挑食害处多演讲稿精选

儿童挑食厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一，挑食高热量食物的儿童容易肥胖。下面是小编整理的挑食害处多演讲稿精选，欢迎大家阅读参考!

　　【挑食害处多演讲稿精选1】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是“挑食害处多”。

挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。

根据科学研究，挑食的害处有如下几点：

1：体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素A和维生素C的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。

3：运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。

那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到：均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

　　【挑食害处多演讲稿精选2】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

有这样一个故事：一个小女孩很挑食，米饭不吃，面也不吃，只吃零食、面包什么没营养的食品。过了几年，她要考一所很好的初中，但是那所初中的报考要求有一条是体育要及格。小女孩瘦骨伶仃的，体育严重不及格，于是，她只好放弃了那所中意的初中。

从这个真实的我们故事看出，故事中的小女孩挑食，身体就瘦弱，体能下降竟导致考不上初中。所以挑食的害处很多，挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。身体里还会缺少一些必要的维生素、蛋白质等。学习固然重要，但身体的健康也是需要保障的——著名数学家陈景润虽然在数学上有很多成就，但在44岁时就因为健康而死去了。所以营养不良对身体很不好，而营养不良的儿童多数是因为挑食而形成的。挑食害处多，小朋友们千万不要挑食哦!