如何培养孩子的专注力

专注力越好，学习效率越高，学习成绩越好。那么如何培养孩子的专注力呢？一起来看看吧：

　孩子专注力不集中的原因

　　1、孩子自身的原因

一般6、7岁的孩子，注意力集中时间平均20分钟。8.9岁可达到30分钟。

但上课时间一般为40-45分钟，所以，对这个年龄的孩子来说，一节课有不集中的时候是很正常的。随着年龄增长，就慢慢好起来的。

不能如临大敌，横加指责，扣上“开小差”、“不集中”的大帽子。孩子会接受这个暗示，真的就“不集中”了。

　2、家长的负面暗示和强化

家长的过度关注，比如孩子写作业、玩具时，家长一会儿给孩子喝水、一会儿吃水果、一会儿提醒孩子，不断分散注意力。

当孩子有不集中表现时，又不加分析、一味指责。

这种暗示和强化，久而久之，孩子就自认为是一个不集中的人了。

　3、孩子早期成长中埋下的“雷”

①剖腹产。

②孩子一哭就抱，就哄，抱在怀里，缺少抬头、爬行的训练机会。

③什么都不让孩子触碰，连摔倒爬起来的机会都没有。

④缺少户外运动体育运动的机会。这都属于“雷”。

　4、缺乏目标和兴趣

没有兴趣，自然难以集中。缺乏目标，孩子也很容易转移。比如：读书，读前没有提出具体目标：读多长时间、读几页等，孩子就很容易翻看几分钟，扔一边了。

　5、课堂环境因素

教学内容单调，孩子对学习兴趣不高等也容易注意力不集中。

　6、孩子有心事

掂记着动画片、下课以后玩、家里刚买的小狗、刚养的小花等。

7、孩子安全感缺失

父母吵架，担心回家挨训、挨打等这些潜意识的东西也会打扰孩子的注意力。

孩子会不由自主地心神不安、坐卧不安，会通过玩玩具、铅笔、撕书本、扯衣服、搞怪、捅捅别的小朋友等偏差行为，掩饰自己安全感的缺失。

但这些也常常被我们解读为“开小差、做小动作、不认真听讲”。

培养训练孩子的专注力

　　1、思想上要高度认识到，注意力不集中是孩子成长过程中必然出现的。

由于孩子成长环境不一样，有的集中时间长，有的短。随着年龄增长，都会逐渐消失的。

所以，要有耐心，要学会等待。反倒是你越着急，就越容易发火，越容易对孩子指责、批评，过火地去纠正。这样做，反而会使孩子越来越严重。

2、家长学会忽视、鼓励和积极期待

忽视就是发现孩子不专注的时候，不提醒、不制止，更不批评打击，要做到很难。

看到孩子专心做事的时候，立即鼓励，今天你做作业很专注，5分钟没其他动作，今天很专心。强化孩子：你也能专心、专注。

更要提出积极的合理的预期：你过去连3分钟都坐不住，今天专注学习了5分钟了。相信你明天能达到6分钟。

　3、动手、动身多训练

体育活动，每天半小时；手工制作、拼图游戏、下棋、走迷宫、小区里的健身器材、儿童乐园尽情玩。

“以动制动”，是感觉统合能力训练的基本原理。

4、根据孩子特点，制定合理目标

根据年龄段特点，制定学习时间。低年级孩子，一般10-15分钟，让孩子订计划，高年级逐渐加长时间。

5、借助专业机构干预

如果孩子存在严重的开小差现象，比如读书困难，计算总出错，写字大小不一样等，应该带孩子去就医或者找专业部门测查一下，孩子是否存在感觉统合失调症。

　6、要给孩子创造安全感

家长平时要多观察孩子，看孩子是否有什么“心事”，有什么愿望没有满足，要想办法消除孩子的“心事”。

另外，要注意给孩子创造一个和睦的家庭，安静的学习环境。

孩子安全感满满，没有心事，才会上课认真，不开小差，专心听讲。