宇宙万象之我见散文随笔

一、日常生活健身谈

（一）、对于健康的认识

人体处于内、外平衡协调状态，人体就处于健康状态。

中医学认为，人体处于阴阳平衡状态（人体内、外平衡协调状态），人体就处于健康状态。中医学有许多科学且经得起考验的论断，如：“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳离决，精气乃绝”，“善诊者，察色按脉，先别阴阳”，“审查阴阳所在而调之，以平为期”，等等；可见，阴阳平衡协调了，人就健康了。

（二）、日常生活中，有许多健身的方法。

不光药物能健身，凡是能协调人体内、外平衡的方法皆能健身。

早晨醒来，先放松身体，别动，入静；继而，想：东方地平线上，一轮红日，冉冉升起，火红火红的，越来越大；继而，放射出无限的光芒，天地尽皆光明，自己身体光明、透明、消融在天地之间；再想，无限的光芒慢慢回纳到光明的太阳中，太阳又逐渐火红火红的，越来越小，越来越红；太阳慢慢向自己走来，慢慢从自己的脐部移入自己的腹中；太阳火红火红的，火热火热的'，在自己的腹中越来越大，最终大过自己好多好多，自己被包容在火红的太阳之中；自己慢慢消融在火红的太阳中，自己融化的无影无踪，火热火热的，处于无限的能量之中，自己轻松、充沛、敏捷，其乐无穷，……。。。

早晨起来，轻松快乐的做家务，把家务做得顺序井然；也可扭扭身体，揉揉全身，哼哼歌曲；有时间的话，可以去户外晨练一会儿；呼吸新鲜的空气，想想快乐的事儿，……

饮食要尽量天然，要多素少荤；饮食要按时按质按量，……

劳累之余，要放松身体，聚精会神的去听歌；想歌词听声音，使自己身心融入其中，自己身心就会轻松、快乐、能量无穷，……

遇到政治、经济压力，遇到家庭内、外的意见分歧，要学会放松身心，要学会看轻事情，不往心里去，等待时间和事态的延续，……

晚上的睡眠是最重要的，不管它多难多烦多少事，都要安心睡上八小时，……

总之，生活处处能健身，生活处处可健身，……

二、细细品尝有滋有味的生活可以健身

当您在头脑中想清楚一个形象、数字、光亮时，您会感到头脑清醒、精力充沛、身体轻劲有力；因为，您的大脑已经接收、破译、还原、表演了相关的信息和能量，充分体现了相关信息和能量的性质、结构、功能、状态，充分协调、调整了人体的动态平衡，使人体产生了舒适的感觉。

当您长时间去想光明、快乐、吉祥、幸福的事情时，相关的信息和能量会注入您的体内及周围；您会健康、快乐、吉祥、幸福，您会好运连连！

当您真切、形象、逼真地欣赏（联想）美好的歌（歌词、歌声）儿，想自己身临其境，尽情的体会、享受歌词、歌声聚拢来的信息和能量；这些信息和能量，如旷如野，丰腴充实，能充分沐浴您的身心，使您轻劲、清醒、充沛、敏捷。

当您长时间欣赏高山、瀑布、鲜花、嫩草，当您长时间欣赏蓬勃向上的植物、各种颜色的光、好文字、佛像等，可以接收相关的信息和能量，起到陶冶情操和健身的作用。

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