高考倒计时50天心态调整

高考倒计时50天了，这一路上，你可能迷茫了，可能迷失在一次次考试中，可能处于疲惫之中，也可能在为某道题烦恼。但我门不会给你压力的，因为我们不谈理想和学习的方法，只聊聊节奏和态度。

　一。.一切时间都是为了学习，但不是所有时间都在学习

1保证睡眠质量，在安静的环境中入睡，千万千万不要靠手机来度过睡不着的夜晚。不提倡每天熬夜到一两点，然后第二天的状态很差，因为身体的疲惫会不由自主地体现出来。这样只会得不偿失，也会常常产生一些不良的情绪。

2适量运动，运动可以放松大脑，也会增强免疫力。也可以说是运动能减压。但要有节奏感，不要运动也是三天打鱼两天晒网的，形成你自己最喜欢的节奏，然后按照这个节奏走下去。节奏可以帮你增加自信，也保证学习的效率。

3可以保持一个小习惯，比如每天花十五分钟写篇日记，读篇小说，甚至可以发会呆，晚饭后随意走一走。每天好的节奏只为你学习的效率提高和心情的愉悦。

二减少非智力因数的丢分——考试节奏

1每次考试前，老师大多提醒考试的注意事项，但你做到调整心态，轻装上阵了吗?

2心态平稳，先到正题浏览试卷，才能在考试的时候从容不迫。相信每个人都会遇到同样难度的题，做到简单题得满分，中等题少丢分，难题多得分。你还要因为粗心大意而考后后悔吗?你还要偶尔忘记填涂答题卡吗?从现在开始，每次考试都养成好的答题节奏，严格要求自己，在高考的考场上不会又因为同样的错误而失去该拿的分。

3规范性答题很重要，特殊题目可以特殊解法。可以重拾教材，偶尔关注社会热点问题。

　三、拒绝一切干扰因素

1、希望家长可以做好考生的后勤保障工作，老师可以多关注一下学习状态差的学生。

2、调整好心态，整理好情绪，不宜堕落，也不宜太过亢奋。不要因为老师的不关心，不要因为上课听不懂而自暴自弃。也不要因为分数的起伏或忧伤或亢奋，平常心态才可笑到最后，也会笑得最好。希望有其他复杂感情的考生，在6月7号、8号以后再处理，现在让它去沉淀吧。

3、直面自己的精神状态和身体状况，如果长时间失眠，或者精神衰弱的考生，请及时看医生。或许医生的一个建议可以让你舒舒服服地备考呢?或者每次考试前都出现腹泻之类的生理反应的，也及时处理好这些问题。好的身体，饱满的精神让你可以把握复习备考的节奏和高考的节奏。

面对高考，保持住你的生活节奏，考试节奏，运动节奏等一切的节奏，把自己的精神状态和身体状况打造成百毒不侵和刀枪不入，你最后的分数可以实现几十甚至上百分的跨越。

祝2017年所有考生高考顺利。

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