有关于抑郁症的相关书籍推荐

最近不少人的朋友圈被乔任梁刷屏，抑郁症，也占领了舆论焦点，但抑郁症究竟是什么，它，离我们又多远，你，了解吗?让我们随着本期书单，一起了解抑郁症患者的世界吧~

　　壹

　　你好，抑郁

作者: 许莎莎

出版社: 中信出版社

作品简介

有一天你喜怒无常，有一天你无法自控，有一天你悲观厌世，对人生突然充满绝望。

你不知道自己为什么会变成这样，男友还雪上加霜地宣布，你这是得了抑郁症。

钟西西和男友冷小星正面临着这种意料之外又从未经历的生活突变。在寻求解决办法的过程中，他们接触到形形色色的人和以前没有机会了解的各种事情，也逐渐发现了一些只有情绪抑郁之后，才能体察到的人生况味与惊喜。

作者简介

许莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅奖得主。

根据个人真实经历创作的专栏“男友说我得了抑郁症”，一经连载即获万千读者追捧。

她文字中流露出的困惑与勇敢直抵人心，带来比共鸣更深刻的陪伴。

　贰

　　超越自卑

作者: [奥] 阿德勒

出版社: 国际文化出版公司

原作名: What Life Could Mean to You

译者: 黄光国

作品简介

自从心理分析大师弗洛伊德以泛性论为基础，主张人类的一切行为均可溯源于“性”以来，便有许多继起的精神分析家纷纷提出不同的意见，对弗氏的泛性论作种种修正。

这些新的观念统称为“新心理分析学派”，A・阿德勒却以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，并成为一个学派的创始人。

他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与超越。

这就是《自卑与超越》的主要思想内容。

在该书里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。

　　叁

　　生命的重建

作者: 露易丝·海

出版社: 中国宇航出版社

原作名: You Can Heal Your Life

译者: 徐克茹

作品简介

《生命的重建》是名副其实的心理励志世界畅销书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。

露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。

正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值!

作者简介

露易丝·海美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。

她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。

露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。

她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。

现代生活节奏越来越快

生活压力也愈发愈大

人的精神也处在一种高度紧张状态

我们容易忧虑、紧张、激动、思虑过多、容易失眠

抑郁症随之产生

阅读治疗是种自我调节方式

阳光工程也有很多免费资源

各大高校也设置了各种心理辅导中心

希望大家平时能够多关注自己的心理健康~