关于抑郁症方面的书籍推荐

男星乔任梁的突然离世，让大众的目光聚焦在抑郁症上。绝大多数人对疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张国荣、三毛、海明威…很多人都曾饱受抑郁折磨。睡眠差，心情压抑、焦虑、悲观失望……谁都可能和抑郁症不期而遇。了解关于抑郁症，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。小编找了一些关于抑郁症的书籍分享给大家。

　《我得了忧郁症吗?:抑郁症的100种征兆》

(日) 佐藤武著 郑晓兰译

R749.4/612

忧郁症是现在的文明病，大部分人常常低估此一精神疾病的严重性。忧郁症所呈现的临床症状是复杂且多面向的，包括情绪、思考、身体功能、动机企图、人际关系等。在情绪上，患者会有沮丧、焦虑、害怕、不安、心神不宁、负面及恶劣情绪。在思考方面，常会有自责、害怕、罪恶感、虑病、无助、绝望、无价值感等负面思考及自杀意念。本书作者将此书定位为患者及家属的自助手册，以一百个实际案例举证，并附有简洁明了的疗癒提示，相当实用。这100个来自医疗现场的实际案例以及简洁、明确的治疗提示。远离忧郁症的袭击!大家都可以做得到。让我们一起来对抗、打赢「心灵感冒」!

　《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》

(美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著 曾早垒译

R161.1/321

约瑟夫·J.卢斯亚尼编著的《自我训练》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者最好认清自己的人格类型(刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等)，并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生!

　　《渡过:抑郁症治愈笔记》

张进著

R749.4/028

本书适用于抑郁症读者，本书分为上中下三篇，上篇介绍了为何抑郁症患者容易自杀、如何准确诊断抑郁症、双相是怎么回事等内容;中篇介绍了做自己的心理医生、大脑和神经疾病有何关联、如何管理自己的情绪等内容;下篇介绍了艰难的救赎、困兽笼中、抑郁病房日记、寒冷的微笑等内容。

　《抑郁症:治疗与研究》

徐汉明 人民卫生出版社

R749.405/684

本书将详细介绍有关抑郁症的表现与诊断分类、抑郁的理论研究和进展，将重点阐述抑郁症的治疗策略与方法，从生物学、心理学和社会学三个层面系统地阐述抑郁症的治疗理论与方法。本书还将讨论儿童、老年、女性等特殊人群的抑郁症、疾病和创伤与抑郁症、抑郁症与自杀等。本书将以案例为线索，结合临床实际对抑郁症的表现和治疗进行分析、解读，帮助读者更好地认识和理解抑郁症，更好地学习有关的理论与治疗方法，有效地帮助他们走出魔窟，恢复正常快乐的生活。