保持良好心态的方法：.恰当评估自己。.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。.学会与人交往，创造良好的人际关系

保持良好心态的方法：.恰当评估自己。.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。.养成良好的生活习惯。.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。