夏日防高温黑板报模板2017

夏季天气太过炎热让很多人都受不了，中暑就是常有的事情。yuwenmi小编整理了夏日防高温黑板报模板，欢迎欣赏与借鉴。

　　夏日防高温黑板报模板1

　　夏日防高温黑板报模板2

　　夏日防高温黑板报模板3

　　夏天防暑降温小常识

1、夏季防暑降温的方法:喝水

喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、夏季防暑降温的方法:多吃苦味菜

有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、夏季防暑降温的方法:喝一些稀释的'电解质饮料

要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、夏季防暑降温的方法:多吃凉性蔬菜

像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、夏季防暑降温的方法:多吃各种瓜类

冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

6、夏季防暑降温的方法:留意体重变化

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

7、夏季防暑降温的方法:外出不要打赤膊

以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、夏季防暑降温的方法:外出戴帽子

夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

9、夏季防暑降温的方法:及时散热

当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

10、夏季防暑降温的方法:保证充足睡眠

合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11、夏季防暑降温的方法:慢慢地适应气温的转变

从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。

12、夏季防暑降温的方法:穿浅色的衣服

棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13、夏季防暑降温的方法:多洗澡

帮汗水离开人体。