习惯能改变人生人生感悟

习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情。于是，弥缝决定发起这样一个活动。我们为什么需要培养好习惯：当人一味追求快速成功，渴求

习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情。于是，弥缝决定发起这样一个活动。

我们为什么需要培养好习惯：

当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的：

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。

什么是一个月培养一个好习惯：

一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起相互鼓励，共同进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!

而且，一旦我们成功的改掉第一个习惯，以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。

你该培养一个什么样的好习惯：

一个好习惯何其多，无论其大小。你只要坚持培养下来了，都是件非常好的、有益的事情了。不过作者简单地列举一些好习惯：

*每天早起十分钟每天准时七点起床每天准时十二点睡觉每天阅读半小时每天只上网三小时每看一小时电脑，休息十分钟每天少看电视十分钟每天背二十个单词每天跑步一千米每天陪子女谈心十分钟每天按时三餐每天按时回家享用晚餐每周做日程回顾每天早晨列举今天最重要的任务每天清理收件箱等等…

我喜欢看见别人微笑，因为在那浅浅淡淡的笑容里带着温暖。

单位有一老同事，是专门接待上访群众来访的，他的办公室里总是人来人往，全是来上访求决的群众，有时每天接待五六起信访件十多人，遇到难缠的，就更难做工作了。

有一天他来我办公室说：今天的人太多，嘴皮子都磨破了，声音也说哑了，总算是劝下去了。一听他的声音确实嘶哑得象小猫一样细小，他却乐呵呵的一脸笑容，完全没有一点怨言。我心想：要是换作我，一定有说不完的埋怨话。

我不解：你的心态真好，信访工作是最难做的，每天面对不同素质、不同诉求的人去做解释疏导工作，有吵的、有骂的，从没见你发过火、生过气，脸上总是带着微笑，让人感觉象一汪春水般平静。有时我听着那吵闹声就烦，更不用说去调解了。

他笑呵呵：有什么可生气的，这是一项工作，况且这项工作有它的特殊性，就是要有好的'态度，慢慢给他们磨吧。如果我也与他们一起生气，不是天天就和上访群众吵架了？

我赞叹地：那是，那是，凡正我不适合做那工作。

他又说：不管他们有多大的事情难以解决，我们都要面带微笑的去给他们解释，象春风化雨般去融化，再难缠的信访人也能平息下来。他们生着气、冒着火，如果我也火上烧油，不是燃烧起来了吗？我总是心平气和用微笑去面对她们，渐渐地他们会软下来，听解释、劝告，听法律条款，最终得到化解……

我不得不佩服他惊人的忍耐力和乐观的态度。正是因为有他的这种微笑服务，让很多信访案件在他那里得以化解。

书中曾说情绪是可以传染的，在自己身上得也到过验证。一次因工作上的事情让自己很不开心，真的想大哭大嚷一场。

恰在此时，一个外单位来办事的人一脸笑容的站在门口问我：同志，请问某领导在那个办公室？对我露出灿烂的微笑，那微笑足让人开怀。

总不能用冷脸对人家吧，立即也换成一幅笑脸，不由自主的回给她一个会心的微笑，然后告诉她某某什么的。也就是那一个淡淡的微笑，和与她的几句寒暄，让我的情绪得到大大的改善，没有先前的失意与极端，心情一下也开朗许多。

人有时候就是活一种心情，在社会中生活，总会遇到各种各样的喜怒哀乐，无论物质上有多富有，没有一份好心情，也无法开心的享受；巨石都无法压弯的身躯，有时却会被叹息、不好的心情拧弯。

在日常生活中，我们要学会微笑，高兴时，用微笑让自己保持清醒的头脑；悲伤时，用微笑为自己洗去伤痛；失意时，用微笑给自己打打气；气愤时，用微笑为自己平复心情。微笑是心灵的清洁工，能拂去浮躁，扫清烦恼，过滤心情，存放快乐。这样，在不管遇到什么境况时，才会飞得更高。

在茫茫人海中，能相识已是不易，更何况有幸能成为亲人、朋友、同事、同学、知己和爱人，相互之间血脉相连、心意相通。他们会因为自己的欢乐而欢乐，会因为自己的难过而难过。

因此，当我们感到欢乐的同时，也同样和他们分享了快乐；当我们难过的同时，也同样传递给了他们悲伤。这时，微笑便是纽带，能把我们的心紧紧相连，即便是夹着几分苦涩的微笑，也能让他们看到希望、感到力量，从而团结一致，共度难关。

与人相处，最讲究谦与让、和与善，提倡一笑泯恩仇。微笑，便是人与人之间沟通的桥梁，表达善意的最佳办法，不是说送人玫瑰，手有余香吗？送人微笑，亦如此。

在这个文明的社会里，繁忙的生活让我们没有了微笑的心境，利益的算计让我们失去了微笑的理由，微笑变得稀少，变得弥足珍贵。

给自己一个微笑，让心情更舒畅，让心胸更宽广，让生活更美好，让生命更阳光。

只要人人都多一点微笑，少一点争吵，我们的社会何愁不美满、不和谐呢？

为何？我们不能在忙碌的生活中送自己一点微笑呢？

今天，你微笑了吗？