2016心理健康手抄报版面设计

导语：真正的健康不仅是身体上的健康，还包括心理健康。下面是小编整理的心理健康手抄报版面设计资料!

　　摆脱忧郁情绪的方法：

1、 不要为自己寻找借口

2、 再给自己一点爱

3、 分散你的注意力

4、 改变你的行为

5、 走出忧郁，创建“三人空间”

6、 了解自己的极限

7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、 相信自己，也相信他人

9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是自救的基础

　　中学生心理健康十项标准：

① 能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。

② 能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，与人为善、团结互助。

③ 情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境持久地处于轻松愉快的状态。

④ 行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。

⑤ 人格逐渐完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。

⑥ 与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲。

⑦ 有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。

⑧ 有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反状态。

⑨心理符合其年龄水平，自居及定向能力强，个人理想与现实的可能性之间的距离是可望而又可即的。

⑩能适应快节奏的生活，能够高效率地学习，精力充沛，自我感觉良好。

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