400米跑步作文（精选29篇）

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编帮大家整理的400米跑步作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

400米跑步作文 1

“今天的体育课上，我们要举行400米短跑。”老师的话音一落，对于不喜欢跑步的我就像一个晴天霹雳。我很想躲过这次跑步，但躲得了初一躲不过十五，唉，我只能乖乖的接受这“霹雳”了！

老师的哨声吹响了，第一组开始了。郭铭洋“嗖”得一下冲出去好远。我在一旁为她加油。到第四个来回的时候，郭铭洋在半路歇了一下，我心里吃了一惊，跑步高手郭铭洋都累得不轻，哎，我可能要跑倒数第一了。我等郭铭洋回来之后马上问她：“你怎么跑得第一呀？”她说：“刚开始跑时与其他同学拉开距离，这样落后的`同学就不好追了。”我点点头知道了。

下一组就轮到我了。我看看我的对手，天哪，都是跑步跑得很快的同学。我要倒霉啦！老师的一声哨响，我像脱缰的骏马，以火箭上天的速度冲到了最前面。第一个来回，我一边跑一边想：他们竟然跑不过我，哈哈。不一会夏佳宁追上来了，我俩并肩作战，始终跑在一条线上。第二个来回的时候，我才意识到第一个来回耗费的体力太多了。于是我放慢了速度。刹那间，豆大的汗珠从我的额头上落了下来。第三个来回，我的腿像绑了两块千斤大石头一样重。这时，夏佳宁问我：“你累……不累？”我说：“我……好……好累。”到第四个来回的时候，我是一丝劲也使不出来了。我气喘吁吁的跑到了终点，得了第二名。下来以后，我一屁股坐到了操场上，感到口干舌燥、汗流浃背、有气无力，脚像灌了铅一样疼。

通过这次比赛，我决定以后每天早上一定要多练习跑步，锻炼身体，争取下次跑第一名。

400米跑步作文 2

一年一度的全校运动会在这个星期四开幕了。我参加的项目是400米跑，这是一个拼耐力的项目，我有点担心自己的体力吃不消，不过我相信自己一定能行的！

早上，我来到体育馆的检录处检录。检录过后，一位男老师把我们带到体育场里准备比赛。半个小时后，我们开始比赛。同学们个个跃跃欲试，摩拳擦掌，发号枪响时，准备放手一博。一声枪响，我就像箭一样冲出去，跑在了其他选手的前面。可是，因为我前半段跑得太快了，现在体力消耗太大，速度逐渐放慢。紧追在我后面的一位选手冲到了我的前面，紧接着另一位选手也跑到了我的身旁。我与这位选手紧跟着，不相上下，快到终点时我们都已经累得气喘吁吁了！这时，我听到老师与同学们的'叫喊声与鼓掌声，我闭上眼睛，用尽全身的力气冲向终点，可是这位选手还是跑在了我的前面。我只得了我们这一组的第三名我觉的自己还可以跑得再快点的，心里有点感到惋惜，爷爷告诉我重在参与，比赛名次并不重要。我听了爷爷的话，开心地点点头。

虽然这次运动会我只得了小组第三名，但我觉的自己是好样的！因为我坚持了、拼博了。

400米跑步作文 3

老师最近要选两位男生与两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。

老师带领着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，老师一说：“跑！”我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。一圈跑完了，我上气不接下气。再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童与刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点，就立刻瘫倒在地。

女生的跑步比赛开始了，陆洋遥遥领先。可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的.足球一样，耷拉着脑袋……一圈跑完了，大家像散步一样走着，有的同学竟然说起了话；有的把衣服脱了；还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格，高兴得一蹦三尺高。

我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。

虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。

400米跑步作文 4

这节体育课上，老师说要考“400米接力跑”，我与旁边的女生胡天寅都比较庆幸，因为400米很长，如果一个人跑，那是不可想象的情景。但是老师说的一句话差点没把我吓晕过去——“今天我们要进行‘400米跑步’考试。”天那！地那！竟然是一个人跑400米！我悄悄对胡天寅说：“恐怕我的`生命就要在此‘结束’了。”

开始考试了，胡天寅在我前面考。在她考的过程中，我不停地为她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李晓敏立刻大叫：“刚运动完，千万别坐到地上，不然屁股会大的！”

到我考试了，其他跟我一起考试的周绍莹、魏新宇、董文宇也做好了准备。“开始”随着老师一声令下，我们四人同时出发。周绍莹跑得最快，我呢？竟是最后一个！心想：即使得不了第一，也不能成为最后一个。于是我便开始追赶在我前面不远的魏新宇，不一会儿就追上了。我终于失去了一个对手，就开始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放弃了这个念头，心想只要不让魏心宇追上我就行。在跑的过程中，我真的快要放弃了，但是咬咬牙坚持了下来。最后得分是2分04秒。

通过这次考试，我也明白了——天下无难事，只怕有心人。

400米跑步作文 5

人的一生，是一朵鲜花，注定为美挥洒；人的一生，是一枚果实，收藏天地精华；人的一生，是一颗大树，用树叶记录着点点滴滴……在成长的脚步中，一件事即使重复了许多次，但印象最深的，还是第一次……

记得四年级时，学校要举办一年一度的运动会，我像往常一样毫不犹豫地报名参加了跑步比赛的项目。同学们都相信我一定能得第一名，因为每年的运动会我都轻松地获得了赛跑冠军。可是我却忐忑不安，万分紧张，因为虽然以前我都获得了冠军，可那都是60米、200米短跑第一名，而那年的我报的是400米长跑啊！我可从没有尝试过！我心里没底儿，但还是想着尝试一下。

日子从我练跑的脚步中溜去了。不知不觉运动会那天来到，我在同学的鼓励下坚定地走向赛场。听着裁判的一声枪响，我带着同学朋友们的信任与鼓励驰骋在跑道上。50米、100米、200米、300米，我一直稳居第一，然而我的肚子却突然剧烈疼痛起来。我放慢了脚步，范凯伦见我的反常举动，跑到我身旁一米处，与我一起慢跑，她边跑边鼓励我：“加油！就快到了！加快脚步！”我很犹豫，如果我继续以之前飞快的速度跑，我能获得第一，可肚子不饶人啊，实在是疼；但如果我就此认输，不就辜负了同学们对我的`信任吗？从小不服输的我下定决心，无论如何，一定要尽我最大的努力去跑。于是，我强忍着痛，尽力向终点冲去。离终点只有50米了！30米、10米，1米，“哦——！”一阵阵鼓掌声，一声声赞叹声伴随着我走下赛场。那时的我头昏眼花，满头大汗，但是我清楚地知道，我赢了！我成功地破了自己的纪录了！

这是我第一次参加400米赛跑，并且取得了成功！这个“成功”不仅仅是我在赛跑中获得了第一名，而且是我挑战了“第一次”，挑战了自己的勇气与信心！这个“第一次”深深地刻在了我的脑海里，让我深深地明白了生活中做任何事，只有勇敢、大胆尝试、坚持不懈，生命之花才能绽放得灿烂而美丽！

400米跑步作文 6

今天下一场小雨，但是我校第八届田径运动会如期进行，我参加了四年级男子400米赛跑比赛。

下午，我早早地来到学校。比赛快开始的时候，班主任宋老师跟我们有参加400米跑步的同学说：“一开始要均速，慢慢地跑，快到终点时要把所有力气释放出来。”老师的一句句话，我们都记在心里。

比赛开始了，我站在起跑线上，沉着、冷静地摆好姿势。这时只听见“啪”地一声枪响，运动员们都像离弦的.箭一样飞了出去。我也跟着他们，可是，他们太快了，我被抛在了最后。快到终点时，我使出吃奶的力气，赶上上了一个人。突然全身像海绵一样变软了，好像一个人用麻绳把我绑住似的，我又落到最后，只能望着第一名的宝座被别人抢走了！

失败是成功之母！我相信下一届校运会我一定会反败为胜的！

400米跑步作文 7

星期二，我们测试了400米跑步。

老师把同学分为了三个组，哈！第一组没有我，我趁机还能在休息一会儿，嘻嘻……第一组要说实力强的那就属高涵与陈子明了，本来高涵稳拿第一的事儿，可是在半路上，忽然倒下了！原来是不舒服！结果陈子明拿了第一啊——要我们这一组的'啦，惨兮兮啦……老师一声令下，我冲了出去，本来我遥遥领先，但是在一个急转弯是王晨与王珏超过了我，这是本能的！跑完一圈下来，我感觉到有一些体力不支，我的速度明显减慢了，不行了，不行了，实在跑补动了，老师看见了我，对我大声喊：“快点！快点！”我进行了最后冲刺，那一刻，我几乎是闭着眼睛跑过去的，因为我实在没劲儿了……最后跑了1分27秒，嗯，还不错啦！

我本以为王晨是第一，结果却出乎意料，第三组的韩志远却跑出了1分07秒的好成绩，天哪，不可思议！

哎——我要在体育这方面加油了！

400米跑步作文 8

我校一年一度的冬季运动会又开始啦！400米跑步比赛是其中的一个项目。每班都有两男两女四名选手参加比赛，我、陈伊嘉、颜诚杰与李益炯很荣幸代表四（10）班参加比赛。

比赛进行得很激烈，是分组进行的`，每六人一组。发令枪一次又一次地响起，一组又一组的参赛选手跑出起跑线。旁边的加油声连绵不断。很快，前面的选手都跑完了，只剩下我们班的四个人，作为最后一组。站在起跑线上，我信心满满。“砰”，发令枪响了，我们象离弦之箭般冲了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一个弯道那儿，李益炯超过了我，过了一会儿，颜诚杰也超过了我。不一会儿，我与陈伊嘉跟他们男生就落下了一大截。我们跑啊跑啊，进入了冲刺阶段，前面的教练在为我们加油。我本来在陈伊嘉后面的，我咬咬牙使劲往前冲，腿却不争气，软软的，陈伊嘉似乎也没了力气，我终于超过了她。我是小组里第三个冲过终点的。老师在报成绩，原来我用了1分38秒12，位列年级第五，陈伊嘉是第六名。

回忆起三年级第一次参加四百米跑步比赛，我们不但没拿到名次，还脸色苍白，感觉自己不行了，相比较这次，感觉真的好多了，看来，多锻炼真的有好处啊，以后要继续加强锻炼！

400米跑步作文 9

我曾经关注过一个励志的女生，她倡导跑步和健康自律的生活。

正能量肯定会让人很喜欢。

但是，每次看着它打鸡血，过了一段时间，我就忘了。

对于她提倡的每天在健身房跑5公里的活动来说，也很遥远。

自然知道运动跑步健身好。我也知道即使我没有经济能力每天去健身房锻炼，至少在小区跑步或者在我家附近的林荫小道上跑步也会有同样的效果。但我似乎天生对运动不感兴趣。每次开运动会都躲得远远的，怕老人点名参加。

偶尔会让我数一下人数，不像其他同学下课努力，没有竞争精神，所以每次冠军都是选手中的分母。

记得有一次被要求参加200米比赛，我真的很纠结。到了终点，我差点晕过去，口干舌燥，头晕目眩，因为平时没练过，更别说排名了。能够跑到终点是一种自我突破。

所以，每次体育课安排跑步考试，我心里就害怕。

但是，今天因为要多走两步，所以选择多走一站坐公交。结果因为玩手机，看到软件里的公交车马上就到站了。为了不浪费时间等下一个，我匆匆小跑到站台。

一路上行人很多，我就左穿右躲，偶尔拉一下因为跑步滑的背包带。只走了几步，就累得气喘吁吁。我真的很累，不能跑步。我怕赶不上公共汽车，就跑着走了一半。我确认会先坐公交到站台才减速。

我一手拿着饭盒，一手收紧肩带，向站台走去。不知怎么的，嘴角不自觉的.上扬，我笑了，因为我突然觉得很开心。

跑步会分泌出一种放松快乐的东西，会让人对跑步上瘾。我觉得励志女生也曾经说过类似的话。

好像真的是。

所以，有条件，有时间，有机会，就让自己跑吧！

400米跑步作文 10

今天下午，我和陈思宁背着书包下楼的时候，突然！陈思宁大叫：“快看！凌老师在操场上跑！”

我听了陈思宁的.话，有点怀疑。于是我走到楼梯口，自己看了看。凌老师正在操场上跑步，她跑得很慢。

心中的疑惑之云消散了，我立刻喊道：“我们走！”我们立刻像闪电一样滑向操场。一到操场，我们就扔下书包，像箭一样向跑道跑去。只见凌老师气喘吁吁地在跑道上拼命跑。凌老师看到我们来了，连忙叫我们和她一起跑。我开始跑得比跑步还快。我立刻像离弦的箭一样往前跑，而凌老师却慢如乌龟爬行。凌老师加油！

凌小姐听到我们给她打气，一下子就充满了力气，很快就追上了我们，和我们并肩跑着。我们跑了很久，没有和凌老师说再见就回家了，直到脚麻了，跑不动了。

400米跑步作文 11

在一个暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懒腰去跑步。

啊！早晨的空气真清晰，真凉爽。看，天空一半乌云密布，一半是万里晴空。瞧，老爷爷和老奶奶已经在跑步，而且还累的气喘吁吁。

我也加快了速度，跑到半路上，遇见一位也在跑步的'小弟弟，我勇敢的走过去说：“弟弟，咱俩个比赛跑步吧。”他连连点头好看咱俩谁先跑到十字路口那里。“三二一开始，开始起跑的时候我们像汽车一样的速度，大家都很惊讶，后来我们跑得像电动车慢速跑的速度，都没人瞧我们一眼。快到终点时，我们都累的满头大汗，最终小弟弟取得了胜利。我和弟弟做了朋友，于是，我们握握手一起说：”好朋友再见。“我依依不舍地离开了好朋友的身边。

400米跑步作文 12

我的课余生活丰富多彩，画画和下棋。这些我都不喜欢，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜欢的运动。

暑假的时候，每天早起洗脸，从小区出发，一路小跑着去黄水河。在路上，我看到一家人带着一群小鸭子在门前觅食。他们吃得很开心。这时，我忍不住停下来，看了一会儿小鸭子，就休息了。然后，我会跑到黄水河的桥上，站在那里看着河水。清澈的河水静静地流淌，绿色的荷叶闪闪发光。上面的青蛙快乐地跳来跳去，唱着优美的歌曲。身边有很多晨练的人：舞剑的.老头，打太极的老奶奶，跑步的大叔大妈……逛完风景，我也是这么跑回家的，心情好极了！

跑步可以强身健体，锻炼意志力。我喜欢跑步。

400米跑步作文 13

从看《爸爸去哪儿》开始，我就一直叫爸爸“爸爸”。

爸爸经常去跑步。有一天，我对爸爸说：“爸爸比你跑得快吗？我也去。”爸爸答应了。

下楼后，我跟着爸爸的准备活动开始跑！起初，我跑在爸爸后面。后来跑的越来越快，超过了爸爸。我想：快跑！快跑！让爸爸追上我。在小区楼下跑了两圈，累得上气不接下气。爸爸比看着我还累。他说：“你去中庭休息一会儿，爸爸跑几圈再来找你。”我坐在树下的小板凳上。过了一会爸爸来找我。我对爸爸说：“我累得不能呼吸了。”爸爸告诉我：“你跑得太快了。开始跑步的`时候，不要一下子跑得太快，跑步的时候也不要说话，也不要笑。跑步的时候均匀呼吸，这样就不会那么难受了。原来跑步也有这样一个道理，我之前并没有意识到。

现在，爸爸跑下楼，我总是跟着他。我想和爸爸继续跑步！

400米跑步作文 14

暑假我去了爸爸的工地，爸爸的工地在洞头县的三盘岛上，这是个美丽的岛屿，四周被海水环绕着，退潮时露出的礁石如同怪兽，岛上树木成荫，气候宜人，爸爸和工人在这里依山傍水修建了精致的'别墅和酒店。这里距温州七十多公里，桥是两者连通的唯一交通枢纽。工地上我有个伙伴叫张烨培，长的人高马大，听说他每天在洞头大桥上跑步，以增强自己的体质，我听了后，也决定和他一起跑步——让我的身体也强壮起来。

四点半，我们整时起床从工地出发朝洞头大桥的那一侧跑去，人高马大的张烨培刚开始几个大步就把我甩在了后面，“没事，我在后面也能跑完全程，说不定刚开始他快，后面就不行了，”我为自己鼓气，可这想法没过多久就被沉重的双脚，气喘吁吁的呼吸代替。“洞头的桥头怎么样看不到头呢？还是加油。”我抬头看了看前方，张烨培的身影变的越来越小，洞头大桥好象没有尽头一直向前伸展。我回头看了一下，我还没到桥中间呢。双脚被灌了铅一样沉重，胸口象有什么样堵住一样喘不过气来，衣服也湿了。“坚持就是胜利，一定要跑完全程。”虽然速度慢了很多，可不服输的我还在奋力的向前跑……

终于，我双手扶住了桥栏杆停了下来，太累了——除了大口大口的喘气，思维也好象停了下来，额头上的汗象水一样流下来。烨培已在桥的那一侧活动着手脚，也似乎在嘲笑我，可也没以办法，现在就是用棍子打我也跑不动了，还是慢慢地走过去和他会合吧。通过这一次跑步，我知道了我还要好好的锻炼。

400米跑步作文 15

这位“跑步王子”叫小奇，他身材不高，只有一米四，但却很机灵。

有一次，体育课上，我们做好算盘操后，有一些女生来追小奇，我看了一下女生队有五六个。女生们快抓到小奇时，小奇就加速，就像出击的猎豹，跑了一会儿后，小奇停下来，气喘吁吁地说：“我们来一场比赛，我们两个男生跟你们两个女生跑步，要是我赢了，你们不准再抓我。”女生们生气地问：“那我们赢了呢？”小奇不假思索地说：“那你们把我抓走，随便打。”女生们异口同声地说：“好。”

比赛开始了。女生说：“预备———跑。”四位同学一起跑，第一位是女生，第二位是小奇，第三位是男生，第四位是女生。半圈快跑完了，第一位女生已经很累了，所以跑在最后，小奇让开位置，让第二位男生跑第一，快到终点了，小奇使出全力，向终点跑去，他伸开手臂，奋力向前跑，就像一辆正在飞快奔驰的赛车，小奇一蹦三尺高，高兴地说：“我赢了。”

还有一次，我跟小奇跑步，终点就在前方，还有两分米我就赢了，突然，我听到了一阵飞快的脚步声，我回头一看，原来是小奇跑了过来，他像风一样跑到了终点。

这就是我们班的`跑步王子，他可是我的偶像呢！

400米跑步作文 16

今天，我们学校举行了一次盛大的学校运动会，有各种各样的运动。有：跳高、跳绳、打球……跑步就是其中之一。小明一号，小刚二号，小红三号，三个人都选择了跑，学校老师是裁判，他们拿着军号枪往天上跑，像快艇一样跑过去了。他们互相追逐，谁也不让，都飞快地奔向终点。最终小红三号夺冠。她汗流浃背，气喘吁吁。

但你不能自满，也不要以为一旦拿了冠军就自满了。古人云：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”所以一定要继续努力，勇往直前，争取下次给人看第一名！

400米跑步作文 17

“哎呀，累死我了！”别以为我故弄玄虚。这是我们班的感叹。为什么学生会这样感叹？请慢慢听我说！

俗话说，生命在于运动。不，今天下课后，我们要出去跑步。首先我们所有同学都排好队，男生在前，女生在后。没跑多远，就听到一个同学喊：“好累！”不然就喊：“我要晕了，救命！”队伍也歪得不成样子。我们终于完成了“困难”一圈，跑第二圈的情况就大不一样了。学生的步伐变得轻松多了，队伍明显整齐了，几个学生边跑边喊口号。就这样，我们跑了好几圈。

下课后，我们以“闪电般的速度”冲进教室，全班同学的反应发生了巨大的.转折。有同学说：“我腿像铅，走不动！”其他同学说：“我的脚被强力胶粘住了，抬不起来！”这时，我想到了一个故事：从前，有一个小男孩，他的腿被严重烧伤，不能走路，但他从未放弃。经过不懈的努力，他不仅走了，而且长大后成为了最伟大的田径运动员。似乎坚持什么都贵。

好了，今天就到这里。想知道下一次跑步的体验？请听下一个分解。

400米跑步作文 18

自从兔子输给乌龟以后，乌龟的名义很旺。

而兔子呢！低着头没脸见人，兔子最后决定再次和乌龟比赛跑步，乌龟知道兔子是有备而来，决定要用智慧战胜兔子。比赛开始了，乌龟在终点线一动不动。兔子以为乌龟输定了，没想到乌龟已经到了终点。最后乌龟说出了实话。原来乌龟在比赛前叫了一个和他一摸一样的朋友，一个在起点，一个在终点。

这次兔子输的`心服口服了。兔子很佩服他的智慧，最后他们成了最好的朋友。

400米跑步作文 19

星期三的下午晴空万里，鲜绿的稻苗随风摇曳着，浓密的稻草叶片上，有着几滴晶莹的水珠，湖水在阳光的照射下，波光闪闪，远处的高山雾茫茫的，而我们正准备迎接与克服前所未有的`新挑战。

我们这一群不知天高地厚的孩子们，在老师的带领下，先在校内做完暖身操后，在校长的护送下，踏着轻松的步伐，朝着郊外跑去。

预备，go！一开始我用尽全力冲刺，但是，渐渐地体力慢慢失去，心里头开始着急，而又掺杂着几丝害怕，幸好耳边吹过呼啸而过的风与树上活力充沛的鸟儿，不断地鼓励我，使我想起妈妈曾对我说过的话：“天下无难事，只怕有心人”，所以我下定决心要打起精神，不管是输还是赢，都要尽力而为。

在锲而不舍的努力下，好不容易我抵达终点，随即传来阵阵掌声，原来是我得到二名，俗话说：“只要努力，必会成功”，在跑到的终点线上，我尝到胜利甜美的果实。

400米跑步作文 20

我非常喜欢跑步，它不仅给我带来了许多乐趣，而且使我认识了许多朋友，还给我一个强健的身体。

有一次，我早早地来到校园，看见杨明老师带着一群五年级学生正在操练。好奇心驱使我跑了过去，学着大哥哥们的样子，也做起了操练。杨明老师见了，说：“你想来就参加吧！”我说：“ok!”我终于成为校队的一名运动员。

经过我不懈的努力，我被选入了参加县运动会，成为一名运动员。我多么激动啊！我更加努力苦练，在运动中我崭露头角。现在，我只在九人之下，而十几人之上呢！

自从我入队那天起，我还认识了许多朋友：牛利明、刘伟、蔺如意、张璐、李龙。现在，我们见了，还热情地打招呼呢。要不我喜欢跑步，恐怕还不认识他们呢！

跑步给了我一个健壮的身体，让我不像以前那样弱不禁风。现在我终于彻底与感冒无缘了。有一次，我们去苏家湾小树林里捡柴火，数我、武鹏宇、张泽机灵，因为我们三个都爱跑步。因此，这次上山，数我们三个收获大呢！

跑步，给了我无穷的乐趣、交了朋友、给了我一个健壮的身体。我有许多梦想，比如：当一名像刘翔那样的`运动员，或者成为世界田径最棒选手！我要向我的梦想进发。

400米跑步作文 21

走进校园，一来到操场，不禁让我想起那几次尴尬的跑步比赛。

记得第一次的跑步比赛，我飞快地跑啊跑。结果，我“光荣”地拿到了“第一名”，可惜是倒数第一。

第二次的跑步比赛，我当然是更加奋力地跑了。就在我感觉马上要追上倒数第二名的时候，比赛居然结束了。唉，我又一次“光荣”地获得了倒数第一名。

爸爸终于看不下去了，每天饭后带着我去公园练习跑步、跳石头、单脚跳……就这样一天、两天、三天……我的速度好像有那么一点点加快了。

第三次跑步比赛的.日子也到了。随着一声哨响，我如离弦的箭一样射了出去，我得到了倒数第五，还不错哦。

时间如溪水流动，转眼间又到了第四次跑步比赛的日子了。大家的吵闹声淹没了跑步声，但选手们并不关注这些。你跑你的，我跑我的，不敢有丝毫松懈。最终，我得到了倒数第十名。

看样子，付出是有回报的。我要争取下次变成正数名次。加油吧，少年！

400米跑步作文 22

那天是星期六，一大清早，极不情愿地被姐姐从热乎乎的被窝里叫起来去跑步，我一路上都在耍着小性子。

姐姐一边跑，一边还在安抚着我，花了比平常差不多要多一倍的时间，我们来到了大坝上。因为风景区的不断开发，这里的人气渐渐高了。晨练的人不少，有的.在跑步，有的在做早操……但我注意到了，晨练的人中老年人居多。这时，一位特别的老人引起了我的注意：别人散步时一般不会带什么多余的东西，可他却手提一把小铁铲。铲子虽不大，可再怎么说拿在手里也不会很轻松。难道，他是想要挖些野菜带回去吗？可是也不对呀，这里划为风景区管理以后，随意挖野菜是明文禁止的行为，上了年纪的人怎么会不明白呢？难道他是要给孙子当玩具吗？他的身边也没有随行的其他人啊，更别说小孩子了。

我越想越好奇，禁不住问姐姐是怎么回事。姐姐笑了：“哈哈，这你不知道了吧。这是他为小狗准备的呢。小狗要是方便了，铲子就派上用场了。等会你就知道了。”哦，原来是这样，难怪他一边走一边看他的小狗呢，刚才是我没注意到。我突然想起来，在马路两边，时不时可以看到一些宠物的排泄物，实在令人不快，可我也没想过到底要怎么办才好。要是所有的人都像这位老人，都来自觉保护我们身边的自然环境，那不就好了吗？用一句时髦的话来说，我们的幸福指数也会提高啊。

我和姐姐改跑步为溜达，不近不远跟在老人身后，我想证实一下姐姐说的对不对。老人的小狗穿着一件棉背心，从头到脚都是干干净净的。有时，小狗会离开老人跑向远处，但只要老人一声吆喝，它就一蹦一跳地回来了。在老人身边时，它紧紧贴着老人的腿，小心翼翼地走着，显得十分乖巧。我发现，老人一直留意着小狗。当发现它去追赶陌生人时，老人轻轻呵斥一声，小狗就会原地停下，睁大眼看看老人，好像在认错似的。

忽然，走到一棵树边，小狗不走了，并弯下后腿蹲了下去……呀，它要方便了。像姐姐说的一样，老人赶紧走过去用力挖起泥土来。天气冷，地有点硬，并不好挖，看样子老人有些吃力，可老人没有放弃。终于，小坑挖好了，老人细心地把狗粪掩盖严实，再用脚踩平整，直到看不出什么异样，才放心地离开。

从那天跑步回来直到现在，一看到小狗，我又会想起那位老人。

400米跑步作文 23

一天，哆啦A梦大电话给猪猪侠说：“喂，是猪猪侠吗？”“是我，你是谁呀？”猪猪侠装着神奇的语气问道。“我是哆啦A梦，听说你非常喜欢体育运动，我们就来比一比跑步吧！” 哆啦A梦不紧不慢的`说。猪猪侠说：“我非常乐意接受你的挑战。” 哆啦A梦说：“那就三天以后在体育场见！再见！”猪猪侠打完电话后急忙给迷糊老师打电话：“喂，是迷糊老师吗？”“什么事情啊，这么匆忙？”迷糊老师不紧不慢的问道。猪猪侠说：“三天后我要和哆啦A梦比赛跑步，快给我多做几个超级棒棒糖！”迷糊老师说：“哦，知道了！”

三天后，猪猪侠拿着迷糊老师给他做的超级棒棒糖来到了体育场。哆啦A梦已经早早的在那里等着了。它对猪猪侠说：“我已经在此等候多时了，现在就开始吧！”

比赛开始了，起点是体育场，途中要经过恐怖的森林，然后最终回到体育场。猪猪侠和哆啦A梦同时到达了恐怖森林，那里树木茂盛 ，树枝上全是刺钉，他们量奋不顾身的冲进了恐怖森林，猪猪侠拿出了超级棒棒糖，嘴里念着：“蛤蟆功！”于是把树枝都折断了，冲出了恐怖森林，哆啦A梦也使用竹蜻蜓飞出了恐怖森林。

最后，猪猪侠和哆啦A梦同时达到终点，于是他们打成平手！

400米跑步作文 24

秋风送爽，我校的金秋运动会又一次拉开了序幕，赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格！“加油！加油！”的呼喊声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们三年级精彩的跑步比赛了！

“砰”地一声，发令枪响了，四名队员像四支离弦的箭似的，冲出了起跑线。我班号称“飞毛腿”的小王同学使劲地向前冲，他的双臂不停地摆动着，迈开大步，身体微微前倾，他的速度简直跟风一模一样。他还不停地向后看看别的'队员有没有追上来。正在这时，一个人影追了上来，啊！原来是三（4）班的小明同学，小王和他你追我赶，不分上下，不一会儿，小王气喘吁吁，满头大汗，放慢了脚步，被小明同学超了过去。拉拉队员们急得站了起来，高声喊道：“小王加油！小王加油！”喊声震耳欲聋，此起彼伏。此时，小王仿佛感到一股强大的力量注入了自己的体内，感到自己有了力量，昂起头，飞奔起来，终于追上了小明同学。到了冲刺阶段，小王咬紧牙关，加快脚步，冲过了终点。小王不停地和大家热情飞吻，挥手示意。大家不停地喊：“小王，小王，真是一个小王。”

瞧，这是一场多么激动人心的比赛啊！

400米跑步作文 25

在我早上还在睡觉的时候，我的朋友就已经从外面跑步回来了，可我却不喜欢跑步，对于跑步来说，我怎么也提不起兴趣，每次看他从外面满头大汗的回来，我都有点累，可是他却很舒服，有可能就是每个人喜欢的东西不同吧。

中午我们一起吃饭的时候，看他在那跟别人讨论早上跑步的经验，他们讲的津津有味，我是怎么也听不进去，可是听他们聊了一会，我不经的也想去尝试一下跑步，锻炼一下身体，顺便也跟他们一起讨论一下跑步的经验。

天还没有亮，我的那个朋友就叫我一次去跑步，不是他硬要拉我去，而是昨天晚上我主动告诉他清晨跑步的时候把我叫上，虽然起床的时候很是艰难，但我还是说服了我自己，我们一起先走在锻炼的`小道上，不一会我们就开始跑了起来，一开始的慢跑使我的身体很是舒服，慢慢的渗透到这愉快的跑步中，我们的速度是慢慢的加快，天也慢慢的变亮了，我们的晨跑也快结束了，到最后结束的时候，我和我的朋友慢悠悠的走了回去，在我们回去的道路，我们两个聊了很多关于这一项运动的心得，互相促进发展。

在每次以后的生活里，我每天早上都会和我的朋友一次去晨跑，这也成为我今后的我一个习惯，知道现在的我，也是每天都在坚持当中，原来的时候中途也有过放弃，但是我们互相一直鼓励对方，一直我们坚持了下来，也多亏了我这个朋友，使我以后的生活也多了许许多多的色彩。

400米跑步作文 26

这几日炎热天气快把大地烤干了，而今天终于降温变得凉爽了许多，下午妈妈决定带我和妹妹一起去公园玩。

刚到公园门口，妹妹就迫不及待地打开车门跳了下去。为了安全起见我也紧跟其后。走着走着妹妹兴高采烈地问我：“姐姐，我们跑步比赛可以吗？”“呵呵，你跟我比？”因为妹妹只有三岁，我就用不屑的的眼神看了看她。她却用坚定的眼神回答道：“嗯！”

妈妈当裁判，一声令下，我们就开始跑了起来。一开始我就跑得比妹妹快，冲在她的前面。我并没有等着她，她年龄虽小，却不甘示弱紧跟着我。跑着跑着后边的妹妹突然叫了起来：“姐姐，姐姐，我的面团掉啦！等我一下好吗？”我停了下来，回头看了一眼，原来妹妹手中的面团确实掉在地上了，她着急地低着头在那里捡。我并没有回去帮她，我继续向前走，要让她知道比赛就要遵守比赛规则。

我还会不时地回头看看她，她那求助的双眼望着我，希望我能等着她，我并没有等她，继续往前走，这时只见她提了提裤子，擦了擦脸上的汗水，握紧了面团 ，准备追上来，她知道捡面团耽误了她很长时间，于是加快了脚步速度，在她不懈的坚持下最终也跑到了终点。

或许，你会问我为什么这么狠心不去帮她？其实我想让她明白也让自己明白，在人生的这条路上，没有人会替你走。妹妹手上的面团好比知识，一旦丢了，等你回头捡它的时候别人已经走的很远了。在这条路上，每个人都有自己的'目标，没有人会停下来等你，成功了不要骄傲，失败了不气馁，继续向前走，那是为自己的目标而奋斗，要永不放弃，总有一天会闯出属于自己的一片天地。

这条路越往后人越少，那些曾经辉煌过的现在或许已经尘埃落定，或许半路退出。只有不断的坚持努力，才能到达目标的终点。

跑步让我明白了许多道理，也让我的学习有了前进的动力。

400米跑步作文 27

跑步，能磨炼人的意志；跑步，能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而跑步。

今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的'事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。

体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。

终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。

“嘟——”老师吹响了口哨，跑步开始了。

一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。

又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了！另一种是，加油啊，只剩下一小步！这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。

跑步其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。

400米跑步作文 28

暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻炼身体。

第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿......“出发”我一声令下，我和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我说：“跑，继续！”我上气不接下气地对妈妈说：“妈......妈......妈妈，我好累啊！我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的！”听完妈妈的话，我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步吗？”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一百个跳绳呢！以后咱俩每天一起跑步跳绳吧！”我对哥哥的.邀请——盛情难却，我答应了。

终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给了我，我也毫不犹豫的坚持跳......

跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松！以后我每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。

400米跑步作文 29

生活，是充满挑战的，那么我们就需要在次次挑战的洗礼中战胜自己，才能获得胜利。我步入初中，进入了初一的怀抱，对初中的一切事物都充满期待。

“零零零”体育课的铃响了，我兴冲冲的奔向大操场享受阳光。半晌，体育老师姗姗来迟，悠悠的“飘”出来一句话刺入我的耳膜：“先绕着操场跑4圈再说，热热身，看今天阳光这么好……”之后我便没心思听下去了，耳边环绕这这四圈的'魔音。我瞟了一眼操场，这么大，一圈也得至少300米吧。如果四圈呢？1200米了…..要被跑死的节奏啊，想当年小学，我跑400那叫个费劲呦。那么，就开始跑吧，老师一声令下，我的噩梦便开始了。

体委便尽职尽责的带着我们跑了起来。第一圈，我感觉很轻松，还和同学聊着天。第二圈，我便开始体力不支，小腿酸疼酸疼的，手摆臂摆的也累了，身体开始不情愿的蠕动。第三圈，我连说话的力气都没有了，仅仅只是想专心的跑完，熬过去……我呼吸粗重，不停地喘气，连走的冲动都开始发作了，因为我实在实在太累了，不想跑了，就像逃圈。出去系个鞋带休息一圈也行啊。我看了看附近的同学，一个个都脸红耳赤的坚持着，有些岔气的同学插着腰，也在跑着，也在艰辛的坚持着，也在努力超越自己的极限。我看了看体委，她看起来并不像我们这么累，回头大声对我们喊着：“加油，最后一圈了，坚持住啊…….”体委就是体委，承担的责任要比我们重得多。最后一圈了，我暗暗为自己加油，好像是受到周围同学们的鼓舞似得，在默默承受着痛苦，最后这一圈，我是在处于神志不清的情况下跑完的，感觉我腿脚都要麻木了，之后我们走一圈，我走起路来腿都是抽痛生疼的，感觉我已经瘸了….但是我还是很骄傲，开心的，因为我战胜了自己，当然，也少不了同学们的鼓励。面临挑战，不要放弃，面临挑战，坚持到底，面临挑战，要勇于挑战，这样才能越战越勇。

俗话说：不经历风雨，怎能见彩虹？所谓风雨，就是我们所说的挑战，彩虹就是挑战过后胜利的喜悦与自豪，因为我们勇于挑战，相信蝴蝶也能破茧而出。